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　大宮アルディージャでは、2007年から『シニア向けストレッチ教室」を開催させていただいており、11月27日(木)に今シーズン第10回目として“さいたま市大宮南公民館”にて開催いたしましたので、その模様をご報告させていただきます。

　青木トレーナーの指導の下、23名の参加者の皆さまと1時間30分にわたり、健康増進・体力向上・コミュニケーションづくりを目的とした「介護予防プログラム」に沿って活気あるストレッチ教室となりました。

初めに身体の仕組みを学びました。

椅子に座って、可動域を広げる運動

手と足と頭を使ってのウォーキング

難易度が上がってもチャレンジして頂きました。 　大宮アルディージャでは、「スポーツを通じて夢と感動をわかち合える、より良い地域社会の実現に貢献します。」という理念のもと、スポーツを中心とした様々な活動を通じて、地域の発展に貢献できるよう、これからも活動を続けて参ります。今後ともご支援とご声援を宜しくお願いいたします。